额头是青春痘（痤疮）的常见部位，其反复出现多与局部皮肤特性、激素影响及生活习惯密切相关，具体原因如下：<<<在线咨询

一、局部皮肤油脂分泌旺盛

皮脂腺分布密集：额头部位的皮脂腺数量较多，受雄激素影响（青春期、生理期前激素波动时更明显），皮脂腺会分泌大量油脂。若油脂排出不畅，就会堵塞毛囊口，形成粉刺（白头或黑头），进而诱发炎症，形成红色丘疹或脓疱。

角质代谢异常：额头皮肤角质层更新速度较快，若老旧角质未及时脱落，与油脂混合后会堵塞毛孔，为痤疮丙酸杆菌（一种诱发炎症的细菌）提供繁殖环境，加重痘痘问题。

二、生活习惯与外界刺激

刘海遮挡：留厚重刘海会让额头长期处于闷热、潮湿的环境中，汗液和油脂无法及时蒸发，细菌滋生加速，导致痘痘反复出现，尤其夏季或运动后更明显。

清洁不到位：额头位于面部上方，洗脸时若草草带过，或卸妆不彻底（如残留防晒霜、粉底），化妆品和污垢会堵塞毛孔，诱发痘痘。

频繁触摸或挤压：习惯性用手托腮、摸额头，或挤压已长出的痘痘，会将手上的细菌带到皮肤表面，加重炎症，甚至留下痘印或痘坑。

三、激素与内分泌因素

青春期激素波动：青少年时期雄激素水平升高，会刺激额头等部位的皮脂腺分泌增加，是额头长痘的主要原因之一，通常伴随面部其他部位（如鼻翼、下巴）的痘痘。

生理期前反应：部分女性在月经来潮前 1-2 周，额头会出现痘痘或原有痘痘加重，这与体内雌激素水平下降、雄激素相对活跃有关，月经结束后多可缓解。

四、饮食与作息影响

高糖高脂饮食：过量摄入甜食、油炸食品、乳制品（如牛奶）等，会刺激胰岛素及炎症因子分泌，导致额头油脂分泌增多，诱发痘痘。

熬夜与压力：长期熬夜会打乱内分泌节奏，降低皮肤抵抗力；精神紧张、压力大时，身体会分泌应激激素，刺激油脂分泌，加重额头长痘。

与其他部位痘痘的区别

额头痘痘多以粉刺和炎性丘疹为主，炎症程度相对较轻（相比下颚的结节、囊肿），且与外界刺激（如刘海、清洁）的关联更密切，调整习惯后改善较明显。