头发突然掉成 “小块空白区”，摸起来光滑无发，既不疼也不痒 —— 这种情况大概率是斑秃（俗称 “鬼剃头”） ，是一种常见的非瘢痕性脱发。

头发 “一块一块掉”，典型症状就是 “斑秃”

斑秃的核心特征非常鲜明，可通过 3 点快速判断，避免与其他脱发混淆：

脱发形态：突然出现圆形或椭圆形的脱发区，大小从硬币到手掌不等，边界清晰，脱发区皮肤光滑（无红肿、脱屑、瘙痒），仅少数人伴随轻微头皮发麻。

“感叹号发” 特征：脱发区边缘的头发可能变细、发梢变尖，像 “感叹号”（医学称 “感叹号发”），这是斑秃的典型标志。

进展特点：可单块出现，也可在几周内扩散成多块，严重时会累及整个头皮（全秃）或全身毛发（眉毛、睫毛、腋毛脱落，称 “普秃”），但多数人仅表现为 1-2 块小面积脱发。

头发 “一块一块掉”？3 类核心诱因，压力是主要推手

斑秃的本质是毛囊被自身免疫系统 “误攻击” ，导致毛囊暂时停止工作（进入 “休止期”），进而脱发。以下 3 类因素会触发这种免疫紊乱：

1. 精神压力：常见诱因，短期高压易诱发

具体场景：突发重大事件（如亲人离世、失业、考试失利）、长期熬夜加班、焦虑抑郁、睡眠不足（＜6 小时 / 天）。

作用机制：压力会升高体内 “皮质醇（压力激素）”，刺激免疫系统异常激活，把健康的毛囊当成 “外来异物” 攻击，导致毛囊快速进入休止期，2-4 周后就会出现 “一块一块掉发”。

特点：这类斑秃多在压力事件后 1-2 个月出现，脱发区多集中在头顶、额角（神经敏感区域），若压力缓解，脱发会逐渐停止。

2. 自身免疫因素：毛囊被 “自家免疫细胞” 误伤

核心逻辑：斑秃属于 “自身免疫性疾病”，当免疫系统功能紊乱时，T 淋巴细胞会错误攻击毛囊的 “毛乳头”（毛囊的 “营养供给中心”），导致毛乳头萎缩，头发失去营养支撑而脱落。

关联疾病：若同时伴随其他症状，需警惕合并其他自身免疫病，如：

甲状腺疾病（怕冷 / 怕热、心慌、体重骤变）。

白癜风（皮肤出现白色斑块）。

类风湿关节炎（关节疼痛、僵硬）。

特点：这类斑秃多反复出现，脱发区可能逐渐扩大，甚至发展为全秃，需通过血液检查（查甲状腺功能、免疫指标）排查潜在问题。

3. 遗传 + 其他诱因：放大免疫紊乱风险

遗传因素：若父母、兄弟姐妹有斑秃病史，本人患病概率会比普通人高 3-5 倍（遗传决定了免疫系统的 “敏感程度”）。

感染因素：严重感冒、带状疱疹、真菌感染（如头癣）后，身体免疫系统为对抗病原体 “过度激活”，可能顺带攻击毛囊，诱发斑秃。

外伤 / 刺激：头皮被撞击、烫伤，或长期扎过紧的辫子（牵拉头皮），会让局部毛囊处于 “应激状态”，若叠加免疫紊乱，也可能诱发小块脱发。