常见原因：胆碱能性荨麻疹（年轻人高发，“刺痒 + 小风团”）

这是出汗后浑身刺痒主要的原因，尤其在运动、情绪激动、吃辛辣食物等 “主动出汗” 场景中高发，本质是 “体温轻度升高引发的免疫反应”。

核心机制：

当身体因出汗导致 “核心体温升高 0.5-1℃” 时，神经系统会释放 “乙酰胆碱”（一种神经递质）。部分人对乙酰胆碱敏感，免疫系统会将其误判为 “有害物质”，释放组胺等炎症介质 —— 这些介质会刺激皮肤神经末梢，引发刺痒。同时扩张毛细血管，形成细小风团。

典型表现：

刺痒伴随 “细小白色或淡红色小风团”：风团直径 1-3mm，类似 “鸡皮疙瘩”，多分布在躯干、上肢（如胸口、后背、手臂），少数出现在大腿。

症状持续时间短：出汗停止、体温下降后（如吹空调、休息 10-30 分钟），刺痒和小风团会自行消退，无皮肤破损或色素沉着。

伴随轻微 “灼热感”：部分人刺痒时会感觉皮肤有轻微发烫，而非单纯瘙痒。

高发人群：15-30 岁年轻人，尤其运动爱好者、情绪易激动者（年轻人乙酰胆碱分泌更活跃，免疫系统反应敏感）。

汗液成分刺激 + 皮肤屏障受损（“单纯刺痒，无小风团”）

若出汗后仅浑身刺痒，无明显风团，多是 “汗液中的化学物质刺激” 叠加 “皮肤屏障脆弱” 导致，属于 “物理性刺激” 而非免疫反应，更易在皮肤干燥、敏感人群中出现。

核心机制：

汗液成分的直接刺激：汗液并非纯水分，还含有 “盐分（氯化钠）、尿素、乳酸、脂肪酸” 等代谢废物。当皮肤屏障受损（如过度清洁、频繁去角质）时，这些成分会渗透到皮肤表层，刺激神经末梢，引发 “刺痒感”—— 尤其在 “大量出汗”（如剧烈运动、高温作业）后，汗液浓度高，刺激更明显。

皮肤屏障受损的 “放大效应”：健康皮肤的 “角质层 + 皮脂膜” 能锁住水分、隔绝外界刺激。若屏障受损（如秋冬干燥、频繁用热水烫洗、长期用皂基沐浴露），皮肤会变得干燥、敏感，神经末梢暴露，即使少量汗液也会引发强烈刺痒，形成 “干燥→出汗刺痒→抓挠→屏障更破” 的恶性循环。

典型表现：

仅浑身刺痒，无皮疹（如风团、红斑）。

刺痒在 “汗液蒸发后” 可能加重（汗液中的盐分残留皮肤表面，持续刺激）。

皮肤本身偏干燥，或有脱屑（如小腿、腰腹两侧），尤其秋冬季节更明显。

抓挠后皮肤可能发红，但无小风团或脓疱。