原本好好的，突然全身冒出风团、痒得抓不停 —— 这种 “突然发作的荨麻疹” 多为急性荨麻疹（病程＜6 周），核心原因是身体接触了 “急性诱因”（如过敏原、刺激物或感染），导致免疫系统 “突然失控”，引发皮肤炎症。
突然长荨麻疹的核心逻辑 ——“诱因触发免疫应急反应”
荨麻疹的本质是 “皮肤黏膜小血管扩张、通透性增加”，导致风团和瘙痒。而 “突然发作” 的关键，在于短期、强烈的诱因刺激：身体接触诱因后（如吃了过敏食物、被蚊虫叮咬），免疫系统误将其当作 “有害物质”，快速释放 “组胺” 等炎症因子，这些因子会在几分钟到几小时内引发血管扩张，进而出现风团、瘙痒，甚至全身症状（如腹痛、头晕）。急性荨麻疹的诱因多 “明确且突发”，通过回忆发作前 1-2 天的经历，大多能找到关键诱因。
荨麻疹的常见原因
1. 食物过敏：直接的 “急性诱因”，发作快、症状明显
吃了过敏食物是急性荨麻疹最常见的原因。
高危食物类别及特点：
海鲜类：虾、蟹、贝类（如扇贝、牡蛎）、带鱼、鱿鱼，过敏反应多在食用后 30 分钟 - 2 小时内出现，风团全身分布，伴随剧烈瘙痒。
热带水果：芒果（果皮附近汁液易致敏）、菠萝（含菠萝蛋白酶刺激皮肤）、榴莲，常引发口周风团，同时伴随口唇红肿。
其他：坚果（花生、核桃）、蛋类（尤其是蛋清）、牛奶、辛辣刺激食物（辣椒、酒精，虽非过敏，但会刺激血管扩张，诱发或加重风团）。
自我排查：回忆发作前 1-2 天是否吃了上述食物，尤其是 “首次吃” 或 “曾过敏” 的食物。若多人同食同一食物后均发作，更可能是食物诱因。
2. 吸入物过敏：“看不见的诱因”，易被忽视
空气中的花粉、尘螨、霉菌等 “微小颗粒”，通过呼吸进入人体，也可能触发急性荨麻疹，尤其春秋季或环境潮湿时更常见。
高危吸入物及特点：
花粉：春季梧桐、杨树花粉，秋季蒿草、豚草花粉，过敏者接触后 1-4 小时内发作，风团多在暴露部位（面部、颈部、手臂）先出现，伴随打喷嚏、流鼻涕。
尘螨 / 霉菌：长期未清洁的床单、沙发（尘螨聚集），潮湿的浴室、墙角（霉菌孢子），接触或吸入后数小时发作，风团全身分布，无明显暴露部位差异。
动物皮屑：突然接触猫、狗、兔子等宠物的毛发或皮屑，尤其过敏体质者，可能在接触后 30 分钟内出现风团，伴随皮肤瘙痒、眼睛发红。
自我排查：回忆发作前是否去过公园、草地（花粉），是否整理过旧衣物、换过床单（尘螨），或接触过陌生宠物（皮屑）。
3. 接触物刺激 / 过敏：“接触部位先发作”，边界清晰
皮肤直接接触某些物质（如护肤品、衣物、金属），可能因刺激或过敏引发急性荨麻疹，风团多集中在接触部位，易定位诱因。
高危接触物及特点：
护肤品 / 化妆品：新用的面膜、面霜、口红（含防腐剂、香精），接触后 1-2 小时内，涂抹部位先出现风团，伴随灼热感。
衣物 / 材质：化纤、羊毛衣物（摩擦刺激），新衣服未清洗（残留染料、甲醛），穿后数小时内，衣物覆盖部位（如躯干、手臂）出现风团。
金属 / 化学品：佩戴新项链、手链（含镍），接触洗涤剂、消毒液（含强酸 / 强碱），接触部位（如颈部、手部）先出现风团，边界与接触物形状一致（如项链引发环形风团）。
自我排查：回忆发作前是否用了新护肤品、穿了新衣服、戴了新饰品，或接触过洗涤剂、消毒液。
