一、根本原因：皮脂与真菌的 “失衡博弈”

皮脂分泌旺盛是基础皮脂腺分泌受遗传、激素（如雄激素）、年龄影响：

遗传因素：天生皮脂腺活跃，尤其头皮、面部 T 区、胸背等 “皮脂溢出区”，油脂分泌多，为真菌繁殖提供了 “营养温床”。

激素波动：青春期、男性、孕期（雌激素变化）或长期熬夜导致内分泌紊乱，会刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重皮肤出油。

马拉色菌感染是关键马拉色菌是皮肤表面常见的真菌，正常情况下与皮肤和平共处，但当皮脂过多时，真菌会大量繁殖，分解皮脂产生 “刺激性物质”（如游离脂肪酸），这些物质会破坏皮肤屏障，引发炎症，表现为发红、瘙痒、脱屑。

二、诱发 / 加重因素：让炎症 “雪上加霜” 的细节

皮肤屏障受损

过度清洁：频繁用强力去油洗发水、皂基洁面，或用热水烫洗头皮 / 面部，会洗掉皮肤表面的天然皮脂膜，导致屏障脆弱，更易被真菌刺激。

刺激性产品：使用含酒精、香精、防腐剂的护肤品 / 洗护产品，或频繁染烫头发，会直接刺激皮肤，加重炎症。

生活习惯与状态波动

饮食不当：长期吃高糖、高脂、辛辣食物，会刺激皮脂腺分泌，同时加重体内炎症反应。

作息与压力：熬夜、焦虑、过度劳累会导致内分泌紊乱，既升高皮脂分泌，又降低皮肤免疫力，让真菌更易繁殖。

环境影响：高温高湿环境会促进真菌生长，而干燥环境会加重皮肤脱屑，两种情况都可能诱发或加重症状。

基础健康问题

免疫异常：患有糖尿病、甲状腺功能异常、自身免疫性疾病，或长期服用免疫抑制剂，会降低皮肤抵抗力，增加脂溢性皮炎风险。

其他皮肤问题：合并痤疮、玫瑰痤疮等，会进一步破坏皮肤屏障，加重炎症叠加。