身上突然冒出大小不一的红色 “疙瘩”，摸起来凸起、边界模糊，还伴随着剧烈瘙痒，甚至短时间内此起彼伏 —— 这就是风团，常见于荨麻疹。

风团形成的底层逻辑

风团的本质是皮肤黏膜小血管扩张、通透性增加，导致局部组织液渗出形成的暂时性水肿。这一过程主要由身体释放的 “组胺” 等炎症因子触发

1. 食物过敏：最直接的诱发因素

日常饮食中的多种食物可能成为过敏原，刺激免疫系统引发风团，尤其对过敏体质人群更易发作。

高危食物类别：海鲜类（虾、蟹、贝类、带鱼）、热带水果（芒果、菠萝、榴莲）、坚果类（花生、核桃、杏仁）、蛋类、牛奶，以及辛辣刺激性食物、含酒精的饮品等。

典型表现：食用可疑食物后 30 分钟至 2 小时内突发风团，全身或局部分布，瘙痒剧烈，部分人可能伴随腹痛、打喷嚏等其他过敏症状。

2. 吸入物过敏：易被忽视的 “隐形诱因”

空气中的微小颗粒通过呼吸进入人体，也可能触发免疫反应，诱发风团，尤其在特定季节或环境中高发。

高危吸入物类别：春秋季的花粉（梧桐、杨树、蒿草花粉等）、室内的尘螨（附着在床单、沙发、地毯上）、霉菌孢子（潮湿的浴室、墙角滋生）、宠物皮屑（猫、狗、兔子等宠物的毛发和皮屑）。

典型表现：接触后 1 至 4 小时内发作，风团先出现在面部、颈部等暴露部位，逐渐扩散至全身，可能伴随流鼻涕、眼睛发红等呼吸道或眼部过敏症状。

3. 接触物刺激或过敏：局部先发的 “精准诱因”

皮肤直接接触某些物质后，可能因过敏或物理刺激引发风团，症状多集中在接触部位。

高危接触物类别：化纤、羊毛等材质的衣物（摩擦刺激或材质过敏）、未清洗的新衣物（残留染料、甲醛）、金属饰品（含镍等成分）、护肤品或化妆品中的香精、防腐剂，以及洗涤剂、消毒液等化学制品。

典型表现：风团边界与接触物形状相近，比如穿紧身裤后大腿内侧出现条状风团，戴项链后颈部出现环形风团，伴随局部瘙痒或灼热感。

4. 感染因素：易混淆的潜在诱因

身体受到病毒或细菌感染时，病原体释放的毒素可能间接刺激免疫系统，诱发风团，常被误认为是单纯的皮肤问题。

常见感染类型：病毒感染（普通感冒、流感、水痘、手足口病等）、细菌感染（扁桃体炎、肠胃炎、皮肤微小伤口感染等）。

典型表现：发作前 1 至 3 天通常先出现发热、咽痛、腹痛等感染症状，随后全身出现风团，瘙痒程度中等，消退速度比食物过敏引发的风团更慢，可能持续 24 小时以上。

5. 物理与环境刺激：与外界接触相关的诱因

冷热变化、压力摩擦等物理因素，以及环境条件改变，都可能直接刺激皮肤血管，引发风团。

常见刺激类型：冷热刺激（突然接触冷水、热水，或从温暖环境进入寒冷环境）、压力与摩擦（紧身衣物勒压、剧烈运动导致皮肤摩擦）、日光暴晒（长时间暴露在阳光下）、蚊虫叮咬（蚊子、螨虫、跳蚤等叮咬后，唾液刺激引发局部风团）。

典型表现：风团多在刺激部位出现，与刺激动作高度相关，比如暴晒后手臂出现风团，蚊虫叮咬后局部出现孤立的 “小包状” 风团，去除刺激后症状通常能快速缓解。