身上痒核心是皮肤本身、过敏、感染或全身状态导致，5 类常见原因可快速排查。

一、普遍：皮肤自身问题（占比超 50%）

皮肤干燥：空气干燥、洗澡太勤 / 水温高、用强清洁力沐浴露，会破坏皮肤油脂膜，导致水分流失。表现为全身干痒、皮肤粗糙紧绷，无皮疹，小腿、手臂等易干部位更明显。

皮肤炎症：湿疹、皮炎等炎症会引发局部或全身瘙痒，伴随红色丘疹、小水泡，抓后红肿脱皮，常对称分布，易反复。

二、高频触发：过敏相关因素

接触性过敏：皮肤接触花粉、尘螨、宠物皮屑，或新换的衣物、护肤品、金属，接触部位会突发瘙痒、泛红，脱离过敏原后逐渐缓解。

食物 / 药物过敏：吃海鲜、坚果、芒果等过敏食物，或服用致敏药物，可能出现全身弥漫性瘙痒，严重时伴随荨麻疹、嘴唇肿胀，甚至呼吸困难。

三、易忽视：感染或寄生虫

真菌 / 寄生虫感染：疥疮会导致手指缝、腋下等皮肤褶皱处夜间剧痒，有小丘疹或隧道状痕迹，具传染性；体癣表现为局部环形红斑、脱屑，边界清晰。

全身性感染：感冒、流感、肝炎等感染期间，身体代谢紊乱，可能引发无皮疹的全身瘙痒，感染好转后痒感消失。

四、健康信号：全身基础疾病

糖尿病：血糖升高刺激神经末梢或导致皮肤干燥，引发游走性瘙痒。

甲状腺功能异常：甲亢或甲减会影响皮肤代谢，导致干燥瘙痒。

肝胆疾病：胆汁淤积会让代谢废物刺激皮肤，引发顽固瘙痒，可能伴随皮肤发黄。

五、其他诱因：环境与生活习惯

环境刺激：空气干燥、温度骤变、接触甲醛、消毒剂等化学物质。

精神作息：长期焦虑、熬夜会让皮肤神经末梢敏感，诱发 “无皮疹瘙痒”，夜间更明显。

衣物摩擦：紧身、化纤衣物反复摩擦皮肤，导致局部瘙痒。