一、床上环境中的 “隐形过敏原”

这是常见的诱因之一。床品（床单、被套、枕套）长期使用后，会积累大量尘螨、人体脱落的皮屑，还可能残留洗衣液、柔顺剂的化学成分。若床品未及时清洗，或床垫、被子长期处于潮湿环境，尘螨、霉菌会大量繁殖。当身体与这些物质接触时，会刺激皮肤或引发过敏反应，导致全身瘙痒，尤其在夜间皮肤敏感度升高时，不适感会更明显。此外，若床品材质为化纤、羊毛等，也可能因摩擦刺激或材质本身的刺激性，引发皮肤瘙痒。

二、皮肤干燥与夜间水分流失

人体夜间新陈代谢速度减慢，皮肤的锁水能力下降，而卧室若长期开空调、暖气，空气湿度极低，会加速皮肤表面水分蒸发，导致全身角质层干燥紧绷。干燥的角质层会刺激神经末梢，引发全身性的轻微瘙痒，通常四肢、躯干等皮脂腺分布较少的部位更易出现，有时还会伴随皮肤脱屑。若白天洗澡时水温过高、使用清洁力过强的沐浴产品，或洗澡后未及时涂抹身体乳，会进一步破坏皮肤屏障，加重夜间干燥瘙痒的症状。

三、夜间生理变化与神经敏感

夜间人体的激素水平会发生波动，比如皮质醇分泌减少，而皮质醇具有抗炎、抑制过敏反应的作用，其水平下降会让皮肤对刺激的耐受度降低，原本不明显的不适感会被放大。同时，夜间注意力相对集中，没有白天的外界干扰，对 “瘙痒” 的感知会更敏锐，容易出现 “越想越痒” 的情况。此外，平躺时身体血液循环速度减慢，部分皮肤可能出现轻微淤血，也会间接导致神经末梢敏感，诱发瘙痒。

四、潜在的皮肤或身体问题

若本身患有荨麻疹、湿疹等皮肤疾病，夜间温度变化、床上刺激可能会诱发或加重症状，表现为全身突发瘙痒，甚至伴随风团、红斑。部分全身性疾病，如糖尿病、甲状腺功能异常等，可能导致皮肤神经病变或代谢紊乱，使夜间瘙痒成为典型症状之一。另外，若睡前吃了辛辣刺激性食物、饮酒，或服用了某些可能引发过敏的食物，也可能间接导致皮肤血管扩张、炎症反应加剧，引发床上瘙痒。