脚气（医学上称 “足癣”）的根本原因是皮肤癣菌感染足部皮肤，这种真菌在特定条件下容易滋生、繁殖，并突破皮肤屏障引发炎症。

一、核心原因：皮肤癣菌的 “入侵” 与 “生存”

引发脚气的主要是红色毛癣菌、须癣毛癣菌等皮肤癣菌，它们有两个关键特性，决定了其容易感染足部：

嗜角质性：皮肤癣菌以人体皮肤的 “角质层” 为主要营养来源（角质层是皮肤最外层的保护结构），而足部（尤其是足底、脚趾间）角质层较厚，且汗腺丰富，为真菌提供了充足的 “食物” 和生存基础。

喜潮湿温暖环境：真菌最适宜的生长温度是 22-36℃，湿度需在 95% 以上 —— 而足部（尤其是脚趾缝）在穿鞋袜后，通风差、汗液难挥发，很容易形成 “温暖潮湿的密闭环境”，恰好满足真菌繁殖的需求，一旦真菌数量达到一定规模，就会破坏角质层，引发瘙痒、脱皮、水疱等症状。

二、关键诱因：这些场景会增加感染风险

皮肤癣菌不会凭空出现，通常通过 “接触传播” 进入足部，以下最常见的感染场景，也是预防的核心切入点：

间接接触感染（主要途径）：

公共场所接触：在健身房更衣室的地面、游泳池边的瓷砖、浴室的淋浴区等公共区域，皮肤癣菌可能附着在潮湿的地面或物品上（真菌孢子可在潮湿环境中存活数月），若光脚行走，孢子会粘在足底，进而定植、繁殖。

共用个人物品：与有脚气的人共用拖鞋、袜子、洗脚盆、毛巾等，会直接接触到对方足部的真菌，尤其是袜子上可能残留大量真菌（即使洗过，若未彻底晒干或消毒，仍可能有孢子存活）。

直接接触感染：少数情况下，直接接触到脚气患者的足部皮肤（如亲密接触），也可能被传染，但这种方式远不如间接接触常见。

三、个人易感因素：这些习惯会让你 “更招真菌”

即使接触到真菌，也不是所有人都会感染 —— 个人皮肤状态、生活习惯会影响皮肤的 “抵抗力”，以下因素会降低足部皮肤的防御能力，增加感染概率：

足部多汗（多汗症）：有些人天生足部汗腺发达，或因运动、穿鞋不透气导致大量出汗，脚趾缝长期处于 “潮湿浸泡” 状态，会软化角质层（降低皮肤屏障功能），同时为真菌提供充足水分，加速其繁殖。

穿鞋不当：

材质不透气：长期穿塑料鞋、人造革鞋等不透气的鞋子，会导致足部空气流通差，汗液无法排出，形成 “闷热潮湿的微环境”，是真菌滋生的 “温床”。

鞋子过紧：过紧的鞋子会挤压足部皮肤，尤其是脚趾缝，可能造成微小磨损，为真菌入侵打开 “缺口”。

足部皮肤有破损：若足底、脚趾间有划伤、擦伤、裂口（如干燥引起的皲裂），皮肤的保护屏障会受损，真菌更容易通过破损处进入皮肤深层，引发感染。