一、常见过敏原：找到 “罪魁祸首” 是关键
食物类：海鲜、坚果、牛奶、鸡蛋、芒果、菠萝等常见易致敏食物，或含添加剂、防腐剂的加工食品。
接触类：化纤衣物、新换的护肤品 / 化妆品、金属饰品、洗涤剂、消毒剂，以及植物汁液、昆虫唾液（虫咬）。
环境类：花粉、尘螨、宠物皮屑、霉菌，或冷热骤变、空气污染、紫外线照射。
二、典型表现：不同过敏的常见症状
荨麻疹：突发大小不一的红色风团，痒感剧烈，几小时内可自行消退但易反复，消退后不留痕迹。
接触性皮炎：红痒集中在接触部位，边界清晰，可能伴随轻微肿胀、小丘疹，避开过敏原后逐渐缓解。
湿疹急性发作：密集小丘疹、红斑，可能伴随脱屑、渗液，对称分布，痒感反复发作。
