很多手足癣的朋友会关心忌口问题。手足癣由真菌引起，饮食并不能直接杀灭真菌，但部分食物可能改变身体代谢、加重出汗或者皮肤瘙痒感，容易让不适感变明显。忌口因人而异，不是所有人都要严格避开。

　　辛辣刺激类食物

　　辣椒、花椒、生蒜以及重辣的卤味、火锅等，属于刺激性较强的食物。这类食物容易促使身体发热、出汗增多。手脚出汗潮湿，恰好是真菌喜欢的环境，会给真菌繁殖创造有利条件。同时，辛辣食物可能放大皮肤发痒的感受，让人忍不住抓挠，容易造成皮肤破损。

　　高糖甜食

　　甜点、含糖饮料、精制糖果等高糖食物，摄入过多会影响身体代谢。糖分摄入量大，部分人群皮肤出油、出汗会变多。潮湿多汗的手足环境，不利于皮肤状态稳定。长期大量吃甜食，也会影响身体的平衡状态，不利于皮肤维持稳定。

　　酒及含酒精饮品

　　各类酒水都需要多加留意。酒精会加快血液循环，容易引发身体燥热、出汗。手足部位汗液增多，潮湿环境持续存在，真菌更容易持续繁殖。不少人喝完酒后，患处瘙痒的感觉会明显加重。

　　海鲜类食物（看个人反应）

　　海鲜本身不会诱发手足癣，但少数人食用海鲜之后，皮肤容易出现敏感发痒。如果本身皮肤屏障偏弱，瘙痒加重，抓挠之后会破坏皮肤表层，增加真菌扩散的机会。平时吃海鲜没有不适的人，少量食用一般没有问题。

　　不要盲目全面忌口

　　需要分清，手足癣的根源是真菌，不是食物。上面这些食物只是部分人会出现不适，并不是统一禁食清单。有的人吃了之后没有任何异样，就不用刻意避开。盲目忌口，容易造成饮食单一，营养不均衡。

　　更重要的是日常手足养护

　　相比纠结饮食，保持手足干爽更加关键。鞋袜勤换洗晾晒，不与他人共用拖鞋、脚盆，出汗后及时擦干手脚。饮食尽量清淡均衡，多吃新鲜蔬果，规律作息，帮助维持良好的身体状态，减少真菌繁殖的有利条件。