常见的 5 个原因，对应你的生活场景

1. 物理刺激：频繁接触 “去油 / 去水” 的东西

这是最普遍的原因，尤其和日常习惯强相关：

频繁洗手：比如经常用洗手液、肥皂（尤其是碱性强的香皂），或洗手后不及时擦护手霜，会洗掉手掌皮肤表面的天然油脂，导致屏障变脆弱，水分更容易流失。

接触刺激性物质：做家务时没戴手套，接触洗洁精、洗衣粉、消毒液。或工作中接触水泥、颜料、机油等，这些化学物质会直接破坏皮肤表层，导致干燥、脱皮。

2. 环境因素：干燥 + 低温

秋冬季节空气湿度低，尤其是开空调、暖气时，室内空气干燥，手掌皮肤的水分会快速蒸发，变得紧绷、粗糙。

长时间在户外寒冷环境中，手部血液循环变慢，皮肤得不到足够的营养和水分，也会加重干燥。

3. 缺乏护理：没养成 “保湿” 习惯

很多人只在觉得手干时才涂护手霜，甚至完全不涂，而手掌皮肤本身油脂分泌少，比脸部皮肤更需要主动保湿，长期不护理就会持续干燥。

涂护手霜的方法不对：只是随便抹一下，没按摩吸收，或选的护手霜质地太轻薄（比如偏水状），锁水效果差，保湿时间短。

4. 生活习惯：体内缺水 + 营养不足

喝水少：每天饮水量不够，身体整体水分不足，皮肤也会处于缺水状态，手掌自然容易干。

缺乏维生素：长期挑食、偏食，比如少吃蔬菜、水果，导致缺乏维生素 A、维生素 B 族（尤其是 B2、B6），会影响皮肤的正常代谢和修复，让皮肤变得干燥、脱屑。

5. 疾病因素：需要警惕的特殊情况

少数时候手掌干是疾病的信号，通常还会伴随其他症状：

湿疹 / 汗疱疹：除了干燥，还会出现小水疱、脱皮、瘙痒，水疱破后会露出发红的创面，容易反复发作。

手癣：由真菌感染引起，除了干燥、脱皮，还会有红斑、脱屑，边界清晰，可能伴随瘙痒，而且容易传染到手指、指甲或身体其他部位。

甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足会导致新陈代谢变慢，皮肤会整体变得干燥、粗糙，不止手掌，全身皮肤都可能偏干，还可能伴随怕冷、乏力等症状。