一、外部环境：秋冬季节的 “天然脱水剂”

环境是导致皮肤干燥的主要外部诱因，秋冬季节的气候特点会直接加速皮肤水分流失：

空气湿度急剧下降

夏季空气中的相对湿度通常在 60%-80%，而秋冬季节（尤其是北方供暖后）湿度会降至 30% 以下，甚至低至 10%-20%（类似沙漠环境）。干燥的空气会像 “海绵” 一样，持续吸收皮肤表面的水分 —— 皮肤最外层的 “角质层” 需要维持 10%-20% 的含水量才能保持柔软，当空气湿度太低时，角质层的水分会快速 “蒸发到空气中”，导致皮肤干燥、紧绷。

温度变化与风力影响

秋冬气温降低，人体为了保暖会收缩皮肤血管，减少流向皮肤的血液，导致皮肤新陈代谢变慢，皮脂腺分泌的 “天然油脂” 减少（油脂是皮肤重要的 “锁水屏障”），进一步削弱皮肤锁水能力。

秋冬多风（尤其是北方的干冷风），风会直接吹拂皮肤表面，带走表层水分，同时加速角质层老化，让皮肤屏障变得更脆弱，水分更容易流失。

室内外 “温差 + 干热环境” 双重刺激

秋冬季节人们常待在有暖气或空调的室内，室内温度升高（通常 20-26℃）但湿度极低，形成 “干热环境”—— 皮肤在室内会因高温加速水分蒸发，到室外又要面对低温干风的刺激，反复交替会让皮肤的 “水油平衡” 频繁被打破，干燥问题更明显（比如脸、手暴露在外，干燥感比身体其他部位更强烈）。

二、皮肤自身：秋冬季节的 “锁水能力天然下降”

除了环境影响，皮肤自身的生理变化也会在秋冬 “雪上加霜”，尤其是不同人群的皮肤状态差异，会导致干燥程度不同：

皮脂腺分泌减少，锁水屏障变弱

皮肤表面的 “皮脂膜”（由皮脂腺分泌的油脂、汗液和角质细胞脂质组成）是天然的 “锁水膜”，能阻止水分蒸发。而皮脂腺的分泌量受温度影响很大：温度高时（如夏季）分泌旺盛，皮脂膜厚。温度低时（如秋冬）分泌量会减少 30%-50%，皮脂膜变薄甚至出现 “漏洞”，水分就会从这些 “漏洞” 中快速流失，导致皮肤干燥、脱屑。

角质层代谢变慢，保湿能力下降

皮肤角质层的更新周期约 28 天，秋冬季节因气温低、血液循环变慢，角质层代谢会变慢，老化的角质细胞无法及时脱落，堆积在皮肤表面。这些 “老废角质” 不仅会让皮肤看起来暗沉，还会影响皮肤对水分、护肤品的吸收，同时让角质层的 “储水能力” 下降 —— 健康的角质层像 “海绵” 能锁住水分，老化角质则像 “硬壳”，既储不住水，也挡不住水分蒸发。

不同人群的 “先天差异”

干性皮肤 / 敏感肌人群：本身皮脂腺分泌就少，角质层薄，秋冬季节皮脂膜更容易受损，干燥、泛红、刺痛的问题会更严重。

中老年人：随着年龄增长，皮脂腺功能会逐渐衰退（40 岁后分泌量明显下降），皮肤自身锁水能力变弱，秋冬干燥问题会比年轻人更突出。

皮肤屏障受损人群：比如之前过度清洁（频繁去角质、用强皂基洁面）、滥用激素类药膏，导致角质层变薄、皮脂膜受损，秋冬季节水分流失会更快，甚至出现 “干痒、脱屑” 等敏感症状。