皮肤容易起疹子（即反复出现红斑、丘疹、瘙痒等皮疹），通常提示皮肤屏障功能较弱或免疫系统较为敏感，容易受到内外因素刺激而引发炎症反应。

一、皮肤屏障功能受损：“保护罩” 变弱

健康的皮肤屏障（由角质层和皮脂膜组成）能抵御外界刺激、锁住水分。当屏障受损，皮肤对外界的防御能力下降，稍遇刺激就可能起疹子。

常见诱因：

过度清洁：频繁用热水烫洗、使用强力去油洁面产品或反复去角质（如磨砂膏、高浓度酸类），破坏角质层。

护肤不当：长期使用含酒精、香精、刺激性防腐剂的护肤品，或频繁更换护肤品、叠加多种功效产品（如酸 + 维 A 酸），持续刺激皮肤。

环境干燥：秋冬季节或长期处于空调房，皮肤水分流失快，屏障易受损，变得敏感脆弱。

二、过敏体质或免疫系统敏感：对外界 “过度反应”

过敏体质人群的免疫系统会将某些无害物质（如花粉、食物）误认为 “入侵者”，引发免疫反应，导致皮肤起疹子。

常见过敏原：

吸入性：花粉、尘螨、动物皮屑、霉菌孢子（春秋季高发，常伴随打喷嚏、流鼻涕等呼吸道症状）。

接触性：化妆品 / 护肤品中的香精、防腐剂，金属饰品（如镍），洗涤剂、染发剂，植物汁液（如芒果、漆树）。

食入性：海鲜、坚果、牛奶、鸡蛋、芒果、菠萝等（食用后数小时到 1-2 天内可能出现皮疹，常伴瘙痒）。

三、环境与物理刺激：直接诱发皮疹

皮肤长期暴露于不良环境或受到物理刺激，也可能反复起疹子：

温度与湿度：冷热交替、高温闷热（夏季）、潮湿（梅雨季节）会刺激皮肤血管收缩或扩张，引发红斑、瘙痒（如 “胆碱能性荨麻疹” 在受热、运动后出现）。

紫外线：对紫外线敏感的人（光敏感体质），日晒后可能出现红斑、丘疹、水疱（日光性皮炎）。

摩擦与压力：穿紧身衣、反复摩擦皮肤（如衣领、腰带部位），或长期压迫（如久坐），可能诱发接触性皮炎或压力性荨麻疹。