腿上突然冒出密密麻麻的小疙瘩，又红又痒、越抓越密，甚至蔓延到大腿、小腿？这是过敏引发的皮肤炎症反应，多和接触刺激、环境或饮食相关，先做好 “避刺激 + 护理”，能快速压下症状，不用慌。

核心原因：腿部密集小疙瘩，对应 3 类常见过敏问题

1. 接触性皮炎（常见，占比超 70%）

诱因：腿接触了过敏原或刺激物 —— 比如穿了新裤子 / 袜子（化纤、羊毛材质）、接触了草地 / 花粉 / 尘螨、用了刺激性的身体乳 / 洗衣液（残留刺激）、蚊虫叮咬后过敏。

症状特点：小疙瘩是红色丘疹，密密麻麻成片分布，痒感剧烈，抓后会红肿、轻微凸起，边界可能不清晰，多在腿部暴露部位或衣物贴合处（比如裤腿、脚踝）。

2. 湿疹（过敏体质 + 炎症反复）

诱因：本身是过敏体质，或长期处于潮湿环境、腿部出汗多、过度清洁（用皂基沐浴露），诱发湿疹急性发作。

症状特点：小疙瘩混合着轻微渗液或结痂，对称分布（比如两条腿的小腿外侧都有），痒感持续剧烈，抓后会增厚、脱皮，密密麻麻连成一片，容易反复。

3. 虫咬皮炎（螨虫 / 跳蚤等叮咬）

诱因：接触了床品、地毯里的螨虫，或草地、宠物身上的跳蚤、臭虫，叮咬后腿部出现密集过敏反应。

症状特点：小疙瘩单个独立但分布密集，顶端可能有小白点（咬痕），痒感尖锐，抓后会红肿变大，多在小腿、脚踝等易接触叮咬源的部位，夜间痒感更明显。