所谓的 “上火”（如吃辣、熬夜后长痘），其实是身体出现了以下 “易感状态”，间接增加了毛囊感染的概率：
免疫力暂时下降：
熬夜、压力大、过度劳累时，身体免疫系统功能减弱，原本存在于皮肤表面的 “正常菌群”（如金黄色葡萄球菌）会突破皮肤屏障，入侵毛囊引发炎症 —— 这对应中医 “熬夜伤阴、压力化火” 导致的免疫力失衡。
皮肤屏障受损：
频繁吃辛辣、高糖食物，可能刺激皮脂腺分泌旺盛（尤其头皮、胸背等油脂多的部位），油脂堵塞毛囊口；同时，辛辣食物可能让皮肤轻微充血，屏障功能变弱，病原体更容易进入毛囊 —— 这对应中医 “饮食辛辣助火” 导致的 “湿热内生”。
局部刺激或损伤：
抓挠皮肤（如瘙痒时）、摩擦（如紧身衣物）、出汗过多（如夏季闷热），会破坏毛囊周围的皮肤结构，给细菌 / 真菌提供入侵机会 —— 而 “上火” 时身体可能更易出汗、皮肤敏感，间接增加这类损伤风险。
