酒糟鼻又名玫瑰痤疮，俗称红鼻子，在日常生活中很常见，主要发生于面部中心的红斑和毛细血管扩张的慢性炎症性皮肤病，常见于鼻部，两颊，眉间，颏部，可能与嗜酒、吸烟、刺激性饮食、消化道功能紊乱、内分泌功能失调有关，那酒糟鼻如何避免出现?
1、健康饮食：酒糟鼻患者的膳食应以清淡为主，少吃脂肪，少吃肥肉，少吃油性大的食物，以减少油脂的摄入。多吃水果蔬菜，少吃刺激性的食物，少喝刺激性饮料。
2、调整精神：想要预防酒糟鼻，还要学会释放压力，保持情绪稳定，不要给自己太大的压力，避免精神紧张、焦虑，保持愉悦乐观的心态，遇到问题积极解决，不要总是压抑。平时注意避免使用刺激性的清洁产品。
3、保护好皮肤：想要预防酒糟鼻，要保护好皮肤，即使是皮肤有细小的破损，也要及时处理，对已有感染的皮肤要在注意清洁的基础上注意保护，适当进行隔离，防止接触感染;对瘙痒性皮肤在积极治疗的基础上要防止因抓挠引起继发感染。
4、合理作息：想要预防酒糟鼻，要合理安排自己的时间，做到按时休息按时起床，生活尽量规律化，坚持做体育运动，有充足的睡眠时间，保证自己的睡眠质量，多饮水，保持大便通畅排毒正常，外出尽量涂抹防晒霜，避免太阳直射。
酒糟鼻是一种主要发生于面部中心的红斑和毛细血管扩张的慢性炎症性皮肤病。病因尚不清楚，可能和嗜酒、吸烟、刺激性饮食、消化道功能紊乱、内分泌功能失调等有关系，本病的病程缓慢，可分为三期，即红斑期、丘疹期、肥大期，那患酒糟鼻要怎么办才好?
1、减少日晒，夏季外出戴上宽沿遮阳帽，涂上有效的防晒霜，不宜在高温、湿热的环境中长期生活或工作，平素应使用无皂清洁剂，尽量不要用化妆品，以免导致病情加重。平时洗脸时，水温要适宜，避免冷、热水及不洁物等刺激。
2、如果发现鼻部出现异样，请及早到正规的皮肤医院治疗，不可挤压，不要盲目用药治疗，饮食要清淡，多吃蔬菜水果，少吃脂肪多油性大的食物，像肥肉，烧鸭什么的都不要吃。
3、避免皮肤接触有刺激性的物质，应使用无皂清洁剂，避免涂抹有刺激性的化妆品，注意保持皮肤表面清洁，避免毛孔堵塞。注意避免面部皮肤长时间受到过冷、过热刺激，积极配合医生的治疗。
4、忌食辛辣、酒类等辛热刺激物，消除与饮食有关的因素。
佛山广肤皮肤科温馨提示：酒糟鼻患者要尽早到正规的皮肤专科医院就诊，避免盲目就医，保持良好的卫生习惯，注意手部和面部的清洁，保证皮肤皮脂能够正常排出，不要和酒糟鼻患者共用毛巾等私人物品，长期使用刺激性强的化妆品，可致脸部皮肤慢性损伤，因此要选择温和的化妆品。
