全身痒得钻心，从头皮到脚底都忍不住抓，抓完皮肤又红又肿，甚至起疹子、留抓痕，白天影响工作，晚上痒到睡不着 —— 其实全身发痒不是小问题，可能是皮肤本身干燥、过敏，也可能和感染、内在健康相关，找准原因才能针对性缓解，避免 “越抓越痒” 的恶性循环。

一、全身发痒的 5 大核心原因（附典型表现）

1. 皮肤干燥（最普遍，秋冬高发）

核心逻辑：皮肤表面的 “天然油脂层” 能锁住水分，秋冬空气干燥、频繁洗澡（尤其用热水 + 皂基沐浴露），会洗掉这层油脂，导致角质层缺水，神经末梢敏感，引发全身干痒。

典型表现：没有明显疹子，只是皮肤摸起来粗糙、脱屑，小腿、手臂外侧、腰腹等部位更明显；痒感多为 “刺痒”，涂保湿霜后会暂时缓解，洗澡后或夜间干燥时痒得更重。

2. 过敏反应（接触 / 食用致敏物引发）

核心逻辑：接触了致敏物质（如新衣服、被褥尘螨、花粉、宠物毛），或吃了过敏食物（海鲜、芒果、坚果）身体释放组胺刺激皮肤神经，导致全身瘙痒。

典型表现：痒的同时伴随 “风团”（像蚊子包一样的凸起红斑）、皮疹，风团可能几分钟到几小时内消退，但会反复出现；严重时可能伴随眼皮、嘴唇肿胀，甚至呼吸困难（需立即就医）。

3. 感染因素（真菌 / 寄生虫感染）

核心逻辑：全身真菌感染（如体癣扩散）、疥疮（疥螨寄生皮肤）等，会刺激皮肤引发炎症和瘙痒，其中疥疮有明显的 “夜间加重” 特点，且传染性强。

典型表现：

真菌感染：全身出现边界清晰的红斑，边缘有小丘疹，伴随脱屑，多从躯干、手臂开始扩散；

疥疮：手指缝、手腕、腋窝等褶皱处出现细小水疱或 “隧道样” 抓痕，夜间痒感剧烈，家人可能同时出现症状（传染所致）。

4. 内在健康问题（需警惕，皮肤是 “信号器”）

核心逻辑：很多内在疾病会通过皮肤瘙痒发出信号，比如糖尿病（血糖高刺激神经）、肝胆疾病（胆汁淤积，胆汁酸刺激皮肤）、甲状腺功能异常（甲亢 / 甲减影响代谢）、血液系统疾病（如白血病，影响免疫）等。

典型表现：无明显皮肤异常（无疹子、脱屑），仅单纯全身痒，且痒感持续时间长（超过 2 周），伴随原发病症状 —— 比如糖尿病可能伴随多饮多尿，肝胆疾病可能伴随皮肤发黄（黄疸）。

5. 神经 / 情绪因素（压力 + 敏感放大痒感）

核心逻辑：白天注意力分散，轻微痒感不易察觉；晚上安静时神经敏感度升高，痒感被放大；长期压力大、焦虑、熬夜，会导致神经调节紊乱，加重全身痒，甚至引发 “神经性瘙痒”（无皮肤问题，纯神经敏感）。

典型表现：无皮肤异常，痒感时轻时重，情绪紧张、熬夜后加重，放松或转移注意力（如听音乐、散步）后会缓解；多伴随失眠、烦躁等情绪问题。