灰指甲，也称为甲癣，是如今常见的真菌感染皮肤疾病，常由红色毛癣菌、须癣毛癣菌、絮状表皮癣菌等各种真菌引起，一般以1-2个指(趾)甲开始发病，重者全部指(趾)甲均可罹患，具有很强的传染性，对患者会的危害很大，那怎样才能避免患灰指甲?
1、我们在生活中要注意饮食的调理，科学的饮食可帮助我们原来灰指甲的困扰，起到的预防作用。日常饮食应该以高蛋白为主，食物中所含有的蛋白是维持健康指甲所需的。
2、长期处于潮湿环境下，容易加重真菌滋生感染，诱发灰指甲的发作，因此日常要注意室内通风换气，保持好居住环境的卫生情况。保持室内居住环境的干燥，同时一些家具物品我们也要定期进行清洗和打扫。
3、预防灰指甲，要注意个人卫生，保持皮肤干爽，勤换衣裤、袜子，不要穿不透气、不吸汗、过紧的鞋袜、衣服等，尽量减少在过热或过潮湿的环境下工作，不要互借共用生活日用品，如鞋袜、拖鞋、脚盆、擦脚巾等，因为真菌是会互相传染的，这是防止间接感染的关键所在。
4、许多患上灰指甲的朋友，自身的抵抗能力都比较弱，日常应该多进行体育锻炼，这样可以增强自己的抵抗能力，同时要保持充足的睡眠时间，劳逸结合，积治疗原有疾病。
灰指甲在生活中常见，是种真菌病，是指皮癣菌侵犯甲板或甲下所引起的疾病，常由红色毛癣菌、须癣毛癣菌、絮状表皮癣菌等各种真菌引起，会给患者带来很多的危害，较为顽固，治疗起来比较困难，容易反复发作，那灰指甲出现需要怎么治?
1、灰指甲发病往往是从一个指(趾)甲开始，而后逐渐波及其他指(趾)甲，危害全部指甲，甚至导致手癣、体癣、足癣的出现，因此要及时到正规的皮肤医院就诊治疗。早期治疗可以避免灰指甲传染。到正规的医院做相关真菌学检查，在医生指导下选择适合的治疗方案，避免诊断不明乱用药。
2、毛巾、拖鞋、脸盆等个人卫生用品应专人专用，定期进行消毒。避免去卫生条件差的公共澡堂或浴足堂。如果身上患有其他的真菌疾病，需同时，以免发生传染，再次诱发灰指甲。
3、做家务时，应戴手套，不要用碱性洗液，假如将手浸泡过量的肥皂水中可能引起指甲松弛﹑膨胀。在洗完手之后要记得涂一些护肤霜。
4、灰指甲患者要保持战胜疾病的信心，多参加一些体育锻炼，提高自身的抵抗力，让真菌无法有机可乘。
佛山广肤皮肤科温馨提示：灰指甲的传染性较强，因此要避免直接或间接与患者及其物品接触，外出时尽量自带拖鞋及洗刷物品，保持居住环境干燥卫生，如果有糖尿病，若发现指甲两侧发炎，应该及时去医院进行检查。
