斑秃是生活中常见的一种疾病，又叫圆形脱发，俗称鬼剃头，是一种自身免疫性的非瘢痕性脱发，常发生于身体有毛发的部位，局部皮肤正常，头发毫无先兆地整簇整簇地掉，严重的病人会一块块地掉成光头，对患者形象影响很大，那斑秃的正确预防方法有什么?
1、不用脱脂性强或碱性洗发剂：这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥头皮坏死，应选用对头皮和头发温和的无酸性洗发剂。
2、勤洗发：洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血，减少掉头发的数量，尽量自然干，烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大。
3、节制饮酒：白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量。
4、尽量不戴帽子：头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。
5、消除精神压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，不熬夜，保持充足的睡眠时间。
斑秃俗称“鬼剃头”，一种骤然发生的局限性斑片状的脱发性毛发病，病程经过缓慢，可自行缓解和复发，发展严重，形成全秃、普秃，对患者造成的危害很大，心理上的痛楚，是更加的严重，那出现了斑秃要怎么办才好?
1、斑秃发病早期，脱发区域小，任由疾病发展，病情会加重，严重的病人会一块块地掉成光头，眉毛、眼睫毛也不能幸免，危害加大，难度也加大，因此要及时到正规的皮肤专科医院就诊。
2、斑秃患者要解除思想顾虑，增强信心，保持心情舒畅，及时缓解压抑情绪。斑秃虽然脱发严重，病程进展快，但是，大部分是可以治疗好的。因此即便患上斑秃，也不需要终日紧张、忧虑不安。
3、斑秃患者要忌食辛辣刺激性食物，在日常饮食中，应该适量的补充B族维生素和蛋白质，比如说多吃瘦肉、蛋类等;多食富含胱氨酸的食品，如豌豆、猪肉、鸡肉、蛋黄等。
4、斑秃还是跟经常性的染烫发有关系，因为经常染发可引起斑秃。染发剂里包含的大量漂白剂会剥夺头发，导致头发干燥、脆弱，很容易断掉。
佛山广肤皮肤科温馨提示：斑秃患者要及时到正规的皮肤专科医院就诊，不用尼龙梳子和头刷，理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，空调要适宜，空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
