荨麻疹的本质是免疫系统 “过度敏感”，把一些原本无害的物质当成 “敌人” 攻击，释放出组胺等炎症物质，导致皮肤血管扩张、起风团和瘙痒。它的成因从不是单一的，而是 “内在免疫状态 + 外在触发因素” 共同作用的结果。

一、核心诱因：直接触发荨麻疹的 “导火索”

这类因素是导致荨麻疹发作的直接推手，接触后会快速激活异常免疫，引发症状。

1. 过敏原刺激（常见）

食物类：海鲜、坚果、牛奶、鸡蛋、芒果、菠萝等易致敏食物，还有酒精、辛辣调料，部分人对食品添加剂、防腐剂也会有反应。

接触类：化纤衣物、含香精的洗护产品、金属饰品、昆虫叮咬（蚊子、螨虫唾液）、花粉、尘螨、宠物皮屑等，皮肤直接接触后诱发症状。

吸入类：环境中的尘螨、霉菌孢子、春季花粉，尤其密闭空间（卧室、办公室）中易累积，引发吸入性过敏反应。

2. 非过敏类刺激（易被忽视）

感染因素：感冒、扁桃体炎、肠胃炎等病毒或细菌感染，是儿童和成人急性荨麻疹的常见诱因，感染会通过免疫交叉反应触发症状。

物理刺激：冷热交替（突然接触冷水、热水洗澡后）、日光暴晒、皮肤摩擦、按压，甚至剧烈运动后出汗，都可能刺激皮肤释放组胺。

精神与身体状态：长期熬夜、压力大、过度劳累，会导致免疫系统调节紊乱，让皮肤对刺激的耐受度降低，原本不会诱发的因素也可能引发荨麻疹。

二、内在基础：让身体 “易过敏” 的核心条件

有些人更容易得荨麻疹，本质是内在状态为 “免疫异常” 提供了土壤。

1. 免疫功能紊乱

免疫系统本是身体的 “防御系统”，但荨麻疹患者的免疫系统会 “过度敏感”，盲目攻击无害物质，释放组胺引发炎症。

本身患有过敏性鼻炎、哮喘、湿疹等其他过敏性疾病的人，免疫系统本就处于敏感状态，患荨麻疹的概率会显著升高。

2. 激素与内分泌波动

青春期、女性经期 / 孕期 / 更年期，体内雌孕激素、雄激素水平波动，会间接影响免疫功能和皮肤血管状态，让荨麻疹更易发作或反复。

部分人因多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等问题，伴随激素失衡，也会增加荨麻疹的发病风险。

3. 遗传因素

若父母或直系亲属有荨麻疹、过敏性疾病病史，子女可能遗传了 “免疫敏感” 的特质，天生对多种诱因的反应更强烈，更容易出现荨麻疹症状。