提到湿疹，很多人会联想到 “皮肤痒、长疙瘩、反复不好”，但对它的本质却一知半解。其实湿疹不是单一疾病，而是一类 “慢性炎症性皮肤病” 的统称，核心问题是皮肤屏障受损 + 免疫异常，可发生在任何年龄、任何部位，且容易反复发作。

湿疹在医学上称为 “特应性皮炎”（广义上还包括接触性湿疹、乏脂性湿疹等亚型），本质是皮肤屏障功能异常 + 免疫系统过度反应共同导致的慢性、复发性、炎症性皮肤病。简单来说：

皮肤屏障就像 “保护墙”，湿疹患者的 “墙” 不牢固（角质层薄、脂质缺乏），外界刺激物（如花粉、洗涤剂）、过敏原容易入侵；

免疫系统 “过度敏感”，一旦有异物入侵，就会启动强烈炎症反应，表现为皮肤红、肿、痒、起疹子，形成 “屏障受损→炎症加重→屏障更差” 的恶性循环。

湿疹的常见成因：不是 “单一原因”，而是 “多因素叠加”

湿疹的发病没有 “唯一原因”，而是遗传、环境、生活习惯等多种因素共同作用的结果，不同人诱因可能差异很大：

1. 遗传因素：“天生敏感肌” 的根源

湿疹有明显的遗传倾向，若家族中有湿疹、哮喘、过敏性鼻炎等 “过敏性疾病史”，后代患湿疹的概率会显著升高（医学上称为 “特应性体质”）。

遗传导致的核心问题是 “皮肤屏障天生脆弱”：比如皮肤角质层中 “神经酰胺”（维持屏障的关键脂质）含量不足，或皮肤保湿能力差，容易干燥、敏感；

同时，免疫系统天生 “过度活跃”，对轻微刺激就会产生强烈炎症反应，这也是湿疹患者容易 “过敏” 的原因。

2. 环境因素：诱发或加重湿疹的 “外部推手”

环境中的多种刺激物会直接破坏脆弱的皮肤屏障，诱发湿疹发作或加重症状，常见的有：

物理刺激：

温度 / 湿度异常：过热（如热水澡、暴晒）、过冷（冷风直吹）、环境干燥（空调 / 暖气房），都会加重皮肤干燥和炎症；

摩擦 / 压力：穿化纤、羊毛等粗糙面料的衣物，或频繁用毛巾搓脸、用洁面仪摩擦皮肤，会直接损伤屏障。

3. 生活习惯：加剧湿疹的 “可控因素”

不良生活习惯会进一步削弱皮肤屏障和免疫系统，让湿疹更难控制，常见的有：

清洁 / 护理不当：频繁用热水洗脸洗澡（破坏角质层）、过度去角质（每周多次用磨砂膏）、洗脸后不及时涂保湿霜（水分流失快）；

饮食不当：长期吃高糖、高油、辛辣刺激食物（会加重身体炎症反应），或明确对某类食物过敏（如海鲜）却不忌口；

作息 / 情绪问题：长期熬夜（影响皮肤修复和免疫功能）、精神压力大（焦虑、紧张会升高 “皮质醇”，加重炎症）、过度劳累（免疫力下降）。