灰指甲是由真菌感染引起的，也叫甲癣，中医称“鹅爪风”，病变始于甲远端、侧缘或甲褶部，表现为甲颜色和形态异常，春冬季节容易复发或加重，而夏秋季多缓解，危害很大，甚至会危及家人的健康，那怎样才能很的预防灰指甲?
1、慎重美甲：在美甲的过程中，要用锉刀挫薄真甲，然后再籽‘仿真甲”粘贴上去，挫甲会损伤真甲的表层，同时也给真菌的入侵提供了便捷的途径，很容易导致灰指甲出现，因此慎重美甲。
2、注意个人卫生问题：只有养成良好的卫生习惯，才可以的预防灰指甲。尤其是要注意保持皮肤干爽，在平时生活中还要勤换衣裤、袜子，特别要注意避免穿着不透气、不吸汗、过紧的鞋袜、衣服等，这样才能让汗水及时的蒸发。<<<在线预约
3、注意补充营养：很多时候如果体内缺乏某些营养物质的话，同样会导致灰指甲的形成，因此在平时生活中要注意多补充各种营养物质，尤其要注意蛋白质的补充。日常饮食应该以高蛋白为主，食物中所含有的蛋白是维持健康指甲所必需的。
4、我们在生活中要注意饮食的调理，科学的饮食可帮助我们原来灰指甲的困扰，起到的预防作用。日常饮食应该以高蛋白为主，食物中所含有的蛋白是维持健康指甲所需的。
5、做家务时，应戴薄手套，尤其是洗碗、洗衣等接触化学洗剂时。如果将手浸泡于过量的肥皂水中，可能引起指甲松驰。水使指甲膨胀，当指甲脱水干燥后，又容易收缩，导致指甲松动及易碎。
6、保持灰指甲部位的清洁与干燥，常打开门窗对流通风，以降低室内温度，避免住房拥挤、潮湿，尽量不要去美甲，及去简陋的场所洗脚，人为增加感染灰指甲的风险。
7、不要互借共用生活日用品，如鞋袜、拖鞋、脚盆、擦脚巾等，因为真菌是会互相传染的，这是防止间接感染的关键所在。重视手足癣的防治，纠正“生了足癣不生其它病”的不正确看法。
佛山广肤皮肤科温馨提示：灰指甲的传染性较强，因此要避免直接或间接与患者及其物品接触，外出时尽量自带拖鞋及洗刷物品，积参加体育锻炼，保持充足的睡眠时间，不熬夜，不加班，增强体质，提高身体的抵抗力。
